と、貰ったチョコレート。
『これなら食べれるかな？と思って…よかったら食べて』
と。色々と考えて気遣ってくれる友達。
嬉しくてありがたいです。
スティックタイプしか食べた事がない、ロッテのZERO。
糖質量を見ると…
7.5g。
食前が低ければ大丈夫では？
と考え、仕事の休憩中にもぐもぐ。
袋の中には11粒入っていました。
食後に2粒つまむ、などという食べ方ならなお大丈夫ではないかな？
と考えながらもペロリと全て食べた結果がこちら。
1時間後
いいぞー。
２時間後
大丈夫なようです。
やったー^_^
食後の運動量に関してですが、特に運動量のない仕事をしているので動いていません(^_^;)
今日、いつも拝見しているブログの方が
2時間だけでなく1時間後の数値も測った方がいい。
せっかく測るなら2時間後だけではチップがもったいない。
と書かれていて。
その後に見た、江部先生のブログでは
食後血糖値も、１０代や２０代の完全な正常人なら、糖質たっぷり食べても１時間値も２時間値も１４０ｍｇ／ｄｌを超えることはまずありません。
と書かれていたので、気になって
久しぶりに1時間後も測定しました。
今日は、ご飯の後も測ってみよっかな。