痩せたくても自分を知らないと成功しない。

痩せたくても自分を知らないと成功しない。

…と言うと言い過ぎかな…

ダイエットをきちんと学んだことはないけれど、結果的には自分のダイエットは自分のダイエット。
人の減量法は、あくまで参考にしかならないと思います。

減量に用いる食品の中においても
個人によって
太る食材と
減量に適している食材があると思うんです。

例えば私は、もやしとキャベツで太ります。

専門的にはわからないので何故かはわからず。

私が相談にのった友人も同じように
太りやすい食材がありました。

やっぱり人それぞれなんだなぁと。

ダイエットで、最初にすることは
何を食べると太るか？
何を食べれば少し食べても増えないか？
何を食べれば翌日の体重が減っているか？

だと思います。
それを把握するにはそれなりの日数がかかるかもしれません。

それでも、自分の体で把握することが
1番効率的でストレスがたまらないのかな？と思えます。

本当に私、個人だけの意見だけど…。

遅くなったのでおやすみなさい！