心と社会の変革家、小林佑太朗です。
「楽しいから笑うのではない。
笑うから楽しいのだ。」
笑う顔ばかりしていたら、感情も楽しいことしか湧いてこないそうです。
だから、自然と笑顔になってしまう練習をしましょう。
そのために、
毎日、鏡の前で、笑顔を作る練習を、たくさんしよう。
白銀竜京さんは、1時間しろ！と言ってます。
それはきついです。笑
僕は習慣になってませんが、たまにやります。
でも毎日の習慣にします。
20分から始めます。
今日はもうやりました。笑
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笑顔の練習の説明 白銀竜京さんの動画
頑張ります！
今回もありがとうございました。