小学校以来
まったく会ってなかったけど
何年も一緒に辛い練習を
共にしていた
スイミングの仲間が亡くなった
知らせを受けた。
すごくショック
人は必ず死という時が来るけども
早すぎでしょ
今もすごく考えさせられる
若いうちからのケアが
とても大切だよ と
ついこの間尊敬する方から
言われたのを思い出した
そっか～
と人ごとのように捉えてたけど
やっぱりちゃんとやることだね！
空気と水と栄養が
健康に欠かせないこと
空気清浄機もばっちりだし
体も内側から今整えてるところだし
ご飯もなるべく作る努力してる
体の内側の基準をあげて
強い体作りしないとな！
ついでに外側も変わってくれれば
いいなぁ♪笑
少し効果は現れてるけど！
来年はわたし自身変わりそうです。
いろいろな意味で！