ロードワーク

本日はロードワークを6㎞
久しぶりに走ったので右足が痛い…
日課にしなくては…
某有名なボクサーが言ってましたがロードワークは歯磨きのように習慣にしろと。
ロードワークはスタミナUP 脂肪燃焼　足腰の強化などボクサーに必須です。
うちのテコンドーの先生もロードワークだけは毎日やってるようです。
見習わなければ…。