今日は、栄養士の方から学ぶ機会を頂きました
なんと、マンツーマンで贅沢すぎる時間
早くからの女性起業家でもあり、人生の大先輩❣️
栄養学以外にも学ばせていただくことが盛りだくさん
失敗して迷惑をかけて落ち込む暇があれば、とに
栄養をバランスよく摂れていますか？と聞かれると、「はい、自分なりに💦」と答えるだろう
でも、その「自分なり」が仇となり、病気につなげてる場合もある。
肩肘張る必要はなくて、基本を抑えとけば
私の1番の役目は妻であり母である。
私が食べさせているもので、5人の身体を作り上げてると思うと、しっかり学びたいと思う
今からでも遅くない
上手い下手は置いといて、料理が好き
「美味しいね
」といい合いながら囲む食卓が好き
あと何年作ってあげられるだろう❓
リンパが滞っていては栄養をうまく取り込めないし、
栄養が整わないと、身体作りはできない。
バランスよく食べて、適度に動き、しっかり身体を休める。
ここは昔から変わってないセリフなんだけど，時代に応じたやり方，方法があると思う
バランスってなに？
適度ってなに？
身体を休めるとは？
それを沢山の人と共有して伝えていけたらいいな