さて最近の食生活は、忘れないようにメモ
ゆる18時間ダイエット（12-18時食事）
脱⭐︎果糖ブドウ糖液糖
脱⭐︎ジュース（100%ストレートジュース）
海藻類摂取
キノコ摂取
1日1トマト
タンパク質は鶏むね肉メイン
納豆、キムチ摂取
脱⭐︎砂糖
お菓子はきちんとパティスリーで買う
かつ、記念日などのイベントの時限定にする
と、そんな感じかしら。脱⭐︎類はあくまで目指してるって感じで完全に止める事はちょっと難しいんじゃないかなーって思ってる。そして大体これを食べようとすると、お腹が膨れる。
美味しかったスイートポテト
シュトラウス、いい
