さて2ヶ月のダイエットの結果は、、、
-5.4キロ
うんうん、まずまずな数字。
やったのは、
糖質制限
レコーディング
筋膜リリース
の3つ。
目標はあと-20キロだから当分この3つを続けて行く予定。元々の体重が人生マックスなだけあって、伸び代ならぬ痩せシロはまだまだあるぜー
空腹感もなく、運動もしないで痩せれたから比較的楽だったので、まだまだ続けられそうかなー。
筋膜リリースは、外注にしたので、今回ホントに楽に痩せられた！
大変だったのは、やっぱり食事の準備と筋膜リリースに行くための時間の捻出だったかな。
大変と言っても、有休取りまくって対応したから実際はそんなに大変じゃなかったかも。
そんなある日の夜ご飯
レコーディングダイエットだけど、今回は筋膜リリースしてくれる所に報告という形でやっていたけど、2ヶ月たってそのサポートは終了するからこれからはどうしようか悩み中。
アメブロにアップしようかと考えているけど、毎日続くかしら、、、
今回は食事の大切さをひしひしと感じたダイエットで、間食もやめていた。
でも、やっぱり食べたいわけですよ。そんなんでインスタで見つけたお豆腐スイーツの数々。
チョコレートのテリーヌ？的なものを試してみましたとも。見た目はバッチリ。作り方も出来上がりも完璧
‥…うん、美味しさは脂と糖でできている
ここは諦めて、頻度と量を落として脂と糖の塊を素直に食べる方がいいと思った次第です。
あとは身体を引き締めるために何か運動を始めるかなー。既にお腹がブヨブヨしてきた。