【寝室の気温】冬の寝室の睡眠環境

冬の寝室の睡眠環境は、

室温20度前後

湿度40-60%

がいいらしい。寝室は少し気温低目がいいとは思っていたけど直感は当たったみたい。最適温度がいくつかずっと気になっていて調べてみたら私が勝手に信頼してたあるダイキンさんの記事が出てきた。

https://www.daikin.co.jp/press/2020/20200127_02

「冬の睡眠時における空気困りごと寝室環境調査」半数近くが冬の睡眠に “満足していない” | ニュースリリース | ダイキン工業株式会社

そんな我が家の寝室は、外気温3℃で18℃55%

惜しいあと1,2℃高ければ理想的

寝る時エアコンつけようかなぁ。

迷うところ。