足がポキポキ痛い

普段からあまり歩かない

今日は階段降りる時何か違和感。

普通に歩き出したら右足がポキポキなる。

急にスクワットとかウォーキング始めたらダメなのかな？

スクワットも膝に負担がかからないようなやり方をYouTubeで見たからやってみよう。

体重を落とすためにウォーキングやスクワットやるのに

それで足痛めたらどうしたらいいのよって。

ジワジワ増えていったものはジワジワ落とすしかないんだな。