ストレスってなんだろう？
私たちは当たり前のようにストレスという言葉を使っていますね。でもストレスって一体何者？って思いませんかそこで精神科勤務経験もある現役看護師の佐藤詩子がお伝えしますねストレスの研究は内分泌物質つまりホルモンの研究から始まりました。昔は全ての病気の原因は『菌』と考えられていました。でも細菌感染の可能性がないのに、衰弱し食欲不振や微熱がある患者が大勢いました。そこで病原菌以外にもホルモンの分泌異常から病気になるという仮説を立てました。そして『外部からの刺激で身体の恒常性が失われた状態』をストレスその外部刺激をストレッサーと定義しました。つまりストレス＝状態ストレッサー＝騒音・気温・炎症・怒りなどの心理・・・etcなわけです。今、日本全体いえ世界全体をストレスが襲っています。コロナの感染拡大により日常生活が根本から大きく変わってしまいました。集まってはいけない近づいてはいけない換気をしなくてはいけないマスクをいつでもしなければいけない手洗いも頻回に行わなければいけない学校や職場に行けない外出や遠出を控えなければいけない外食も控えなきゃいけない収入が減ってしまったり感染に対する不安これら全てがストレッサーです。今空前のストレス時代を生きていく必要があります。ストレスをコントロールし快適に過ごせる為には何をすればいいのかそれを知る為には、自律神経の働きを知る必要があります
