diet3日目

3日目のmenuです。

3日目はｽｰﾌﾟと野菜と果物の日。
ただし、ﾊﾞﾅﾅと芋は禁止。

重要な3日目に外食しちゃいました～

【Breakfast】
・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
・りんご1/2個
・トマト1/2個

【Lunch】
・燃焼ｽｰﾌﾟ
・人参サラダ
・ほうれん草の浸し
・トマト1/2個
・りんご1/2個

【Dinner】
外食

【Exercise】
・半身浴
・ﾏｯｻｰｼﾞ

でしたー！

今のところ、－1.0kgです