8月も残すところ１週間程になりましたが
まだまだ暑い日が続いてますね
今年はコロナの影響で
暑い夏でも、マスクをするという方が多いのでは
マスクをしている分、熱もこもりやすいので
水分補給はこまめにとりたいですね
かと言って、水だけ摂れば良い訳ではなく
水分補給とセットでとりたいのが
ミネラル&ビタミン
夏バテ、熱中症予防の為にも取り入れたいところ
女性は特に日焼けや肌荒れも気になりますよね
体の中に入る栄養素が必ず体の外にも表れます
そこでオススメなのが
手軽に取れて持ち歩きやすく
ビタミン、ミネラル、食物繊維等も豊富な
ドライフルーツやナッツ類
女性は特に生理前に食欲が増したり
肌が敏感になったり
普段よりイライラしたりと
変化がありますよね
そういう時にも、ジャンクフードやお菓子より
ドライフルーツやナッツ類がオススメです
私は常にストックして、小腹が空いたらポリポリ食べてます
あとミネラルが豊富な自然な製法で作られた
“塩”
おいしい塩って、全然しょっぱくないから
そのまま舐めてみると美味しさが分かります
出来るところから少しずつ小さな変化でも
気づけば随分変化してたりするものです
～MAHALO(ありがとう)～
《ご予約・お問合せはこちらまで》
LINE ID : @517uyehv
