で、思うことは、
『冷えとり』に執着しないこと。
私、冷えとり始めてから半身浴にすごく力を入れてたんだよね。普通に2時間は毎日入ってた。4年くらいそれを続けた。そしたら発汗がよくなりすぎちゃって、異常じゃない？ってくらい、ちょっと動いただけで滝汗。掃除機かけただけで頭からダラダラ汗垂らして余計に汚れるって感じになった。
今はもう止めたけど、それでも汗の出の良さは変わらず。
でもね、去年まではどんなに汗でダラダラになっても『冷えとり』してるからって真夏でも絹の下着は絶対だった。下は絹、綿のレギンスを重ねて履いてその上から麻のズボン。靴下も最低4枚は必ず履いてた。
真夏にだよ
朝から汗だらっだらかきながら、『冷えとり』してるからって重ね着してんのよ。
そしてどんなに重ね着しても、めちゃめちゃ冷えるのよ。
だってずっと汗かいてんだもん
絹や綿って乾きにくいから汗吸ったまま１日乾かない。靴下も同じ。
私、足の裏がすっごい汗かくからそれこそ汗吸って乾かなくて濡れてる→冷える。
夏場ずっとこれ。
ばかじゃねーの、私
って、今年になってやっと気づくわけ
遅っ
遅っそれまでさ、恋は盲目じゃないけど、
『冷えとり』＝良い
って頭の中にこびりついちゃって、化繊の服着るなんて体に悪いって決めつけて、何が何でも絹や綿の下着しか身につけないようにしてたんだよね。
靴下とかどうしても重ね履き出来ないようなときは、それだけで不安になっちゃう。冷えとりしてないと具合悪くなっちゃうよ～っていつの間にか自分に暗示かけてた。
自分の体や季節にあったやり方っていうのかな、全く考えてこなかった。
だから、夏場なんていつも汗で濡れた下着に靴下を身につけてたから、体中冷えまくってたよ。そのまま冷房のきいたお店とかに入るから全身キンキンに冷やされちゃってた。なのに、冷えとりファッションだから私は冷房のきいた室内にいても安心なんです、みたいなの謎のい言い訳をしてた。濡れた下着でめっちゃ冷えてるのによ。
でもさ、夏場でこんなに冷えてる私はめちゃくちゃ冷え性でダメじゃん。まだ体にいっぱい毒が溜まってるんだって思い込んでた
ばかじゃねーの、私
（2回目）
（2回目）あのね、自分でもっと考えなさい
自分の体のこと。
いろんな冷えとり本や健康知識なんて読んでないで、自分の体とちゃんと向き合って。一番弱いところの声をちゃんと聞いてあげて。
今年の猛暑
相変わらず私は朝から汗だらっだら。
靴下は化繊の一枚。
下着はユニクロの速乾のやつ。
寝るときは裸足で寝る。
冷えない！！！
びっくりした。
けど、当たり前なのか。
汗かいてもすぐに乾くから全然冷えない。
靴下も同じ。
夜寝るときに何年ぶりかの裸足。
初めは靴下脱ぐことがこわかったけど、暑い日に何枚も重ね履きして寝ていたときには味わえないような解放感。なぜか裸足の方が足の裏が温かい。
足の裏が温かい。
冷えとり靴下履いてるときはいつも冷えてて全然分からなかったのに。
脱いだら足の裏が温かいことが私にもあるってことを知った。
嬉しかった。
冷えとり6年やって、最近はやらない日も増えたのに、相変わらず、めんげんで毎年ハゲます。
クセ？？
クセづいた？？
毎年ハゲときゃいいと思ってる？私の毛よ。
それだけ毒を出す力がついてりゃいいんだけどね。
まぁ、そんなわけで過去の自分への反省と、でもあの頃はしんどい体調の中、冷えとりにしがみついて、とにかく自分を良くしたいって思いだけで無理もしながらよくがんばってたよな～っていう。
ありがとう、過去の私。
あなたのおかげで今の私は元気にやってるよ！