筋肉

イ・ビョンホンＣＭ

これを見ると、腹筋したり体鍛えようって思います☆
あまりにも美しいからだ☆
世の男性はもっと見るべきっ！！
ここまでとは言わないが、鍛えなさい！！
草食男子なんて、もっての他ぢゃ！！

ちなみにロングバージョン☆

６０秒ＣＭ


この筋肉にも甘い笑顔にも低い声にも惚れます☆

生活リズム

なるべく崩したくないんだよね、生活リズム…
お休みが続くとどうしてもね…

ただお腹は空かないので、食事は二回になってます。

うんちくんは昨日も今日も会えてるので、よかった☆

気のせいかもしれないけど、少し、のどが回復してる気がする…
とりあえず、病院に行って、薬をもらったけど…
早くよくなってほしい♪

吸入器

喉がおかしいので、友達に借りた吸入器に薬を入れて、毎晩吸入してます…

このタイプの吸入器です。

A&D　ホットシャワー3

すっごくいいですよ★

で、こっちが薬…ウナコーワっぽい臭いがします…
ゴスペルの先生お勧め☆

ミチノ　うがい薬吸入原液ミチノ



炎症を抑えるらしい…
お世話になってます☆

おやすみ手袋

昨日、買ってきた手袋をして、寝ました。
喉も寒くなってきたので、風邪予防でタオルを巻いて寝ました。

朝起きたら、もちろんどちらもしてなかったんだけど、
やっぱり効果はあるみたい。

おやすみ手袋はもう必須にしておこう！
もちろん、おやすみタオルもね☆

サロンめぐり

今日は朝から友達の友達の自宅ネイルサロンへ行きました☆
本当に自宅で、落ちついた感じでゆっくりとできました☆

初だったので、ちょっと緊張したけど、
ネイリストの方が話しやすい人で、２時間ばかりいたけど、
すっごく良かった☆

甘皮をキレイにとってくれて、小爪とやらもキレイにとってくれ、
ナチュラルカラーのネイルを塗ってくれ、
ハンドマッサージもしてくれました☆

ハンドマッサージの結果、手がこっているらしい…
保育士してて、手がこるっていったい…

あたしの爪は薄いのではなく、乾燥によるものだとわかったし、
また通って行くうちに、少しずつキレイになっていくって言われたので、
また１月あとくらいに行ってみようと思います☆

LUST HP

あと、しっかり家でケアするためにも、手袋とネイルブラシを買いました☆
パールのマニキュアも買っちゃった☆


午後からはヘアサロンです☆
もうこのヘアサロンに行き出して、７年くらいかなぁ？
今日はカットとカラーとトリートメントをしてもらいました☆
白髪が増え始め、色も抜けやすいあたしの髪をよく知っていて、
職業柄、髪が紫外線にあたり痛みやすいため、いろんなことしてもらってます。
セットではコテで、ナチュラルな感じの巻きを作ってくれ、
次回、自分でやってみようと思いました☆

Parve Mix HP

やっぱり、髪を大切にするためにもいいシャンプーを使うように言われてしまったよ！
そこまでお金が掛けられないんだけど、ヘアパックくらいはするようにしようかなぁ？