ここ1、2か月で特にひどくなってきたのが、
肩こりと歯の沁み。
加齢も原因だと思いますが、おそらくもう一つ大きな原因が
一日中、ＰＣの前で作業していることだと思います。
肩こりは慢性的なところがあるので、
ある程度我慢できますが、
歯の沁みは冷たい飲み物がもちろんですが
熱い飲み物まで沁みるようにようになり、
思い切って歯医者さんに行くことにしました。
ママ友の勤め先の歯医者さんで
そのママ友にしっかりと口の中をチェックしてくれました。
下の歯茎の両側がかなり減っていて、その部分が
沁みるんだろうと言われました。
先生にもその後診ててもらったのですが、
歯周病はもちろんだけど、
歯の食いしばりがひどいと言われました。
歯の食いしばり？
ピンときませんでした。
＊参考の画像です(^_^;)
集中している時など、無意識に長時間上下の歯を
ぐっと引っ付けて、知らず知らずのうちに
食いしばっているのだそう。
そのせいで、歯の根元に負担がかかり、
歯茎がやせていくそうなんです。
その上にブラッシングを力いっぱいするので
歯も歯茎も急速に減っていったのが原因でした。
意識して、歯を離すのが一番みたいなのですが
癖でどうしても食いしばってしまうので、
仕事中や家事の途中でも思い出したように
深呼吸をする。
そうすると、必然的に歯が離れるので、
これも効果的と教えてもらいました。
あと、肩こりもその食いしばりのせいでひどくなると
言われました。
「歯の食いしばりが原因」は思ってもいなかったことでした。
でも、今の体の悩みがふたつとも同じ原因で。
なんともシンプルな理由がわかっただけで
何となくスッキリです。
注意して、しばらく様子を見ていこうと思います。
今日は片方だけ、削れた部分を樹脂で埋めてもらいました。
どうも、キュイーンという尖ったような音と
腫れてた感じがする麻酔が苦手ですが
その日の晩の歯磨き、いつも恐る恐るでしたが
その部分はとても気分が楽でした。
しばらく通院が続きますが、
健康のため歯が大事を再認識できたので
がんばって治療しようと思います。