昨日のカーブスに続き
今日は初動負荷トレーニングなるものを体験してきました
マリナーズのイチローや一流スポーツ選手も取り入れている
というトレーニング
筋トレ初心者の私には敷居が高い・・・というか場違いかな～
と思いきや親近感の沸く感じの女性やお年を召したかたも結構いらっしゃってちょっと安心
肝心のトレーニングは
見かけはごつい機械なのに負荷はカルーイ
却って昨日のカーブスの方がきつく感じるくらい
なのに・・・
驚いたのは・・・
終わったあとの爽快感
肩周りがすごーく楽になって
足もかるーくなって
なんだかマッサージを受けたあとのよう
筋トレ・・・の目的を忘れちゃって
マッサージの代わり通いたい
なんて思ってしまいました
理論が難しくってよくわからないし
いまいちこれで筋肉が育つのだろうか～という疑問はぬぐえないんだけど
説明によると柔らかくしなやかな筋肉になるんだそう
どちらにするかは通いやすさと金額、あとは直感で決めたいと思いま～す