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繊細さん向け腸活アドバイザー
白石 さえです🍎
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こんばんは！
白石さえです🍎
社会不安障害を克服するために
腸活を始めた私だけど
ここ最近ずっとサボり気味だったんだよね
そのせいか、
緊張したときに
手の震えが
酷くなったりしてたの
んで、いざ腸活しよう！って思っても
平日は仕事で疲れてくたくた
ご飯作るのでさえ面倒なのに
腸活にいい食事作りを
毎日続けるのは大変
ってなってた。
同じような人いるかな？
でも、大丈夫！
今日紹介するレシピは超簡単！
紹介するのは、"きゅうりの塩麹漬け"
材料は
・きゅうり2本
・塩麹大さじ2
・鷹の爪(輪切り)
たったこれだけ✨
しかも、きゅうり切って
材料全部袋に入れてよく揉んで
置いておくだけ
なんて簡単なんでしょう
これなら作り置きしとけば
毎日食べられるし便利！
塩麹は、腸にいい発酵調味料✨
これを食べて美腸になれば
また社会不安障害の症状も
軽くなるかな
なかなか腸活が始められない
そんなあなた！
まずは、この超簡単レシピから
挑戦してみて