お久しぶりです。
前回の投稿からまた体調を崩していました
でも今はやっと少し良くなってきました
原因は睡眠不足とストレスで、分かっているつもりで、自分の状態が分かってなかったことで、気づけば心身ともに大変な状態でした
マイケルが夜中に泣いたり、無理矢理起こしに来る事を、昼間眠ればいいからと思っていたんですが、深い眠りの時に無理矢理起こされるというのは、
健康診断の時の先生曰く「そういう拷問が実際あるくらいキツい事ですよ」
「昼間眠れるから大丈夫という事ではありませんよ」
との事でした。
私も周りも、昼間眠れるからそんなに心配してなかったんですよね。
そしてマイケルは可愛いし大好きだし。
でも確かに夜中はいつもきつかったです
2月頃からマイケル夜中の元気っぷりが更に酷くなり、それでも私がずっと相手をしてました。
夫は昼間仕事や車での出張がよくあるので、起こさないようにしなきゃと。
すると身体が悲鳴をあげてきました。
・肩
・肩甲骨
・首
・腰
・指の関節
・健康診断の血液検査で肝臓など
痛くて眠れないところまできて、やっと整形外科に行きましたが、整形外科的には悪いところは見つからず、疲れからきてるのでは・・・との事。
そして年に一度の健康診断で、やっとその時の女医さんに、心から心配してもらい、このままではいけないんだと、気付きました。
夫にも泣いて訴えました。
すると夫もやっとわかってくれ、
夜は私は自分の寝室のドアを閉めて眠っていいし、元気になるまでストレスになる家事はやらなくていいからと言ってくれ、とても嬉しかったです。
人と話すのもしんどかったので、支援センターのお仕事もまた休んでます。
夫の家族のお手伝いも休んでます。
想像してしんどいと感じる事はやめてます。
家事は少しずつ再開してて、お弁当作り以外はほぼ出来るようになりました
今更ですが、睡眠不足とストレスはほんと要注意
ですね。
毎日毎日自己チェックをしててもなかなかです。
でも気づけて、改善する事が出来たので、成長できたと思って前向きになろうと思います
足フェチなマイケル
