子宮筋腫の術前に打つ筋腫を小さくする為のリュープリン 注射は、個人差はありますが、副作用が強いと聞いていたので不安でした。
でも、後から考えてやっぱり、そんな時こそ気分転換がとっても大事だなぁと痛感しています！
気分転換ではどうしようもないほど副作用がひどい場合は、受診して、相談の必要はあると思いますが…。
私の場合、下腹部痛、肌荒れ、膝痛などがありましたが、不安になりすぎないように、今日一日に何か楽しみを考えて過ごす事で、不安からくる痛みが抑えられたと思います(^^)
寝る前に明日のお楽しみを考えながら寝る習慣が(^_^)
とっても小さな事でびっくりされそうですが(*^^*)
いつも、自分の事は後回しにしてしまいがちなので、お楽しみは、自分の為の時間！例えば、
・スタバに行って雑誌を読みながらケーキとコーヒーを飲んでゆっくりする！
・自分のクローゼットを整える！
・なかなか会えなくて気になっていた友達に連絡する！
・ダイニングテーブルに自分の好きな花💐を飾る！
などなど。
あっ。やっぱりとっても小さな事ですよね(*^^*)
恥ずかしい( ´∀｀)
でもこの40代、気がつけば家族の事や自分以外の事に意識がいつもいってしまってて( ´∀｀)
これからいろんなことが、まだまだあると思います。その時々に、ベストな選択ができるように、自分の心身を整えておきたいです！
その為に、日々を大切に、自分を大切にする習慣を毎日忘れないでいきたいです（╹◡╹）
