髪の毛にいい食事とは？？
お客様から質問が多い話題の一つです☆
今回はその話題について書こうと思います(^^)
髪の毛にいい食材といえば、昆布やワカメを思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。
実はそれだけではありません！！！
髪の毛はケラチンというタンパク質でできています。
ケラチンにはシスチンというアミノ酸が含まれています！！
これらを作るにはタンパク質と共にビタミンの補給が必要です☆
そこでタンパク質やビタミンを多く含む食材をまとめてみました(^^)
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タンパク質
脂身の少ない肉や魚、レバー、うなぎ、卵、チーズetc...
ビタミン
かぼちゃ、人参、青菜などの緑黄色野菜、オレンジ、グレープフルーツ
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良質のタンパク質とビタミン、ミネラル（昆布やワカメなど）をいろんな食材からバランス良く摂ることが大切です(^^)
ただし、
あくまで、
健康な髪の毛が生える
ということが目的でのことです。
残念ながら生えてしまった髪の毛に効果はありません。。。
髪の毛が痛んでるからといっていくら卵やレバーを食べても意味がありません(^^;;
そこで、
そういった悩みにはヘアケア用品など外部的なものが必要かと思います。
KTにはたくさんの
ヘアケア商品、スキンケア商品
がたくさん取り揃ってます！
・最近ハリコシなくなってきたなぁ
・根元のボリュームがなくなってきたかも。。
などなど
心当たりがある方。
僕らに解決できる事、できない事ありますが何かしらアドバイスできる事はあると思うので、是非お気軽にご相談ください☆
キリ
