こんばんは、ｃｈｉ－です。
新米の美味しいシーズンですね・・・食欲の秋にダイエットネタ
痩せてる方はスルーしてね～♪
趣味にダイエットを掲げていろいろなものにチャレンジしましたが、
年々代謝が落ち、今年は新記録更新
結婚してからプラス１０kg、横に成長(笑)食欲も半端ないので、
体のために真剣ダイエットを始めました。
はじめて１～２ケ月は夕食後にウォーキングもしたのですが、
体重は１kgも減らず・・・
食事を低糖質（ロカボ）のものに変えたら少しずつ痩せてきました。
只今、マイナス３kg
ロカボダイットとは・・・・
「ローカーボ（ロカボ）」ダイエットとは、カロリーではなく、炭水化物（糖質）を
コントロールすることで、糖質による食後の血糖値の上昇を緩やかにし、
太りにくい体をつくるというもの。
おススメは「ローソン」のブランパン → ★
いろいろな種類があるけど、白い色のパンがおススメ。
ハムとチーズ、ソーセージ入り、ハムたまご美味しいです💛
おやつに「ローソン」の低糖質のクッキーも食べてます。なかなか美味しい。
画像お借りしました
「グリコ」のアイスも食べてます。 カップ系よりモナカが美味しいです。 → ★
体を動かさないお仕事の方は太りやすくなるので気を付けてね！
今日のinポイント４人（泣）
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