ついに買っちゃったよ、プロテイン(笑)
いままで飲まずに筋トレだけで鍛えてきたけど、やっぱ効率悪いようだ・・・。
プロテイン飲むと、すっごいカロリー高そうだしマッチョになるんじゃって思って敬遠してたけど調べてみたらそういうわけでもなさそうだったのでこれからは、積極的に取り入れていく予定。
あと毎日筋トレするのも良くないみたいですね、超回復で筋肉が再生するのにある程度時間がかかるので数日おきにトレー二ングしたほうがいいみたいだ。
ほんと無知だったわ~、ずっと効率の悪いトレーニングをしてたんだな。
まあ、気づけて良かった!!ライザップで変化してるタレントさんみてると、なんか対抗心がでて俺もあれくらいなってやるって気にさせられて助かるわ(笑)
あと最近、英語もどんどん上達してきてるのを実感してきた。やっぱリスニングは慣れだね。
理解できる文を何十回、何百回きけば聞き取れるようになる。
それを数こなせば着実に成果はでてくる。
地道に、少しづつでも努力していけば先は長いけど成果は出てくる。
ダイエットだろうが勉強だろうが、やっぱり諦めずに自分のペースで継続することが大事ですね!!