ヨガインストラクター
ダイエットアドバイザー

リサです。

ダイエットの事もわかる簡単ヨガクラス

#燃える体つくり

#痩せ脳にシフトする

『痩せ yoga ＠にしとうきょう市』

ダイエットの事もわかる

簡単ヨガレッスンです。

ヨガクラスの様子やご感想は【こちらの記事】でご紹介しています。

カラダがかたい

運動不足

大丈夫、大丈夫、大丈夫です♪

大切なのは

「気持ち」、「行動」そして「呼吸」

yogaの深い呼吸は

体の中から脂肪を燃やします。

なめらかな呼吸は

心もデトックスしてくれます。

気持ちが整理整頓されると

自分の理想、やりたい事、目標がはっきりします。

そして行動に変化がおきます。

理想のカラダ、理想のスタイル、憧れのファッション

それぞれのゴールをはっきりイメージするのが

ダイエットの成功のカギです。

ヨガは心身ともに余分なモノを手放し

新しい自分になるお手伝いをしてくれます。

お友達やご家族、みなさまで

ぜひ一度ご参加ください。

【場所】

Shop&School「you夢」

西武新宿線東伏見駅南口徒歩0分

アイスアリーナとなり
※駅南口からすぐ見える、黄色いビルが目印です。

出張レッスンも承っております。
《リサに直接mailする♪ 》

【所要時間】

約60分

【参加費】
一回　1,500円、初回お試しは1,000円です。

1階店舗でお支払いいただけます。

2回目以降は３ヶ月分の月謝性になります。

単発での参加をご希望の場合は入会金5,000円が必要となります。

【持ち物】

ヨガマット（バスタオル可）
動きやすい服装
冷え防止にバスタオルなど

お水

●ヨガマットはDAISOなどで数百円で購入できます。

●ケガに十分ご注意ください。

●スポーツウェアでなくても、レギンスパンツなど動きやすい服装でお気軽にご参加ください。

スケジュール確認、参加予約、ご質問は

you夢（スタジオ）　042-450-2039

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◾︎ご質問等お気軽にご連絡ください◾︎

you夢（スタジオ）　042-450-2039

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ありがとうございました。

◆◇痩せ yoga @ にしとうきょう市◇◆