ヨガの効果☆

お疲れ様です

ここ数日、隙間時間にヨガYouTubeを1日3本くらいやってました

まりこ先生のが中心です

そうしたら、ここ1年くらい悩んでいた足の痛みや痺れがよくなりました

歩くのも大変な時もあってずっと辛かったんだけど、血流が悪かったのかな？

とりあえずこれを習慣化していきたいと思います

今日は、これからマシンピラティスのジャンプクラスでレッスン受けてきます

身体が痛くないと快適です