絶対に朝起きる方法

休みの日。9時に目覚まし設定も、二度寝。結局起きたのが13時前。自己嫌悪を感じながら、1日がスタート。

恥ずかしながら、私のよくある日常です。せっかくの休日。英語の勉強に、料理に、掃除に、運動に‥。充実した時間を送りたい！

そこで、絶対に朝起きる方法を考えてみました！

今までトライした方法↓

① アラームを起きる時間よりも早く設定。結局、スヌーズ機能地獄に→起きるのが遅くなる。

② 携帯をベッドから離れた所に置く。結局、一度はベッドから起きても、またベッドの中に。

③ 寝る前に水をたっぷり摂取。これも一度はベッドから起きるも、またまたベッドの中に。

④ 空腹で起きるように前日の食事を少なめに。でも、毎日の食事はきちんと摂りたい！結局続かず。

⑤ 翌朝のスケジュールを強制的に埋める。これです！絶対に起きれます！休日こそ、前日までにスケジュールを決めてしまうのが大事。私の場合は、ヨガのスケジュールを入れてます。ヨガで心身リフレッシュ→午後も充実した時間が送れてます。