先日の脚の痛み
徐々に減っていきました
ストレッチやマッサージを入念に行い
走ることはお休みしてました
完全とは言えないけど何とか大丈夫そうです
とは言え不安があったので
急遽鍼打ってきました
股関節と腰骨の下辺りの筋肉が縮こまり
リンパの流れが悪くなってることが
ひとつの原因かも？と言うことで
また足の甲（裏側？）にも違和感があったので
（全部同じ右足です。昨年からずっと右側）
調整してもらいました
で今朝走った訳ですが
同じぐらいのペースでもう無理はしない
予定が入っていたので
最初から1時間30分を目処にスタート
家に着いてしまったので時間は足りてませんが
まぁ満足です
痛みは出ていません
結局今回も30キロ走らぬまま
フルマラソン当日を迎えることになりました
昨年は20キロ
今年はハーフ
うん
まぁ少し延びたので良しとするしかない
来週末はまた遊びに行ってるし
今年の秋は予定を入れ過ぎたことが
最終的な練習不足の原因になりそうです
旅先で走れよ
と言う声もありそうですが
毎日めっちゃ歩くこと間違いないなので
きっと無理です
今日は神戸を走る皆さまのスタート前に
ゴールでした
そろそろ速報が上がってきますね
楽しみです