変わり映えはしないけど
記録なので残しておきます
走る前に5分ぐらい歩きました
短かったようですが
平日の朝は時間がない
全く歩かないよりはマシだということで
時間が掛かってるとこは信号待ち
止まってる時間は
怪しくも太腿上げをしてました
振り返ったらおじさんがいました
気まずかったのか
おじさんは青になった後
脇道に沿って消えていきました
歩いた分
いつも終わるとこで終われない悔しさ
最後1キロはペース上げようと
途中で気持ち切り替えました
対して速くもないけど気持ちの問題ですからね
5時はもう暗くなって来ましたね
いつまでも暑いから
朝だけ暗いのが変な感じです
もう少し走り易い季節になって欲しいですね
これは昨日の
だいたいいつもこんな感じ
早い先輩方のを見ると
ゾーン3とかが普通で少しゾーン4だったり
これはいつか改善されるのかな
三津家さんがニコニコランを目指そうって
動画があったけど
どんなに遅いペースでも
誰かと話しながら走れる気がしない
会社のランナーに相談してみたところ
「走る前にまずは歩いたら？」と
さらに早起きしないといけなくなりました
暑いのもあるとは思うので
（昨年のを見たら11月ぐらいからはゾーン4が増えてた）
あまり気にしない方がいいんだろうけど
今のペースの時にはもっと楽に走れるように
なるといいなー
今朝は明け方
結構な雨が降っていたのでお休み
今週は天気があまり良くなさそうなので
走るタイミングが難しそうです
5時に起きて二度寝
気付いたら6時過ぎてました
いやでもしかし
気温によっては10キロ走りたいなと
思っていたのでレッツゴー
身体重い
とても走れる気温と湿度ではありませんでした
そしてデジャヴ？？かと思うほどの
途中で激しい雨☔
しかも結構長く降ったので諦めて雨宿り
歩道も水溜まりがすごいことになって
靴もビチャビチャになりながら帰宅
全然長く走れる気がしない朝でした
雨上がりにはキレイな虹🌈が出てました
ダブルで🌈🌈
前に一度爪のことを書いたんですが
備忘録も兼ねて
右足親指だけだと思っていた段々爪
両足中指もでした
最近まで気付かなかった私
すごいな
ようやくキレイになりそうだけど
12月がやって来るからまたなるのかな
土曜日から服用している薬
倦怠感がすごくて昨日と今も
全然やる気出ません
来週いっぱいまで服用なので来週のランも
悲惨なタイムになりそうです
休みスタートで良かったと思ってます
雨上がりランでした
なのでもちろん湿度高め
さらには台風の影響もあり
私みたいなへなちょこランナーにはきつい
いつもよりは強い風
無風希望です
3キロを過ぎて雨も降らなさそうだし
最低ライン5キロは行こうと進んでいると
突然の雨
しかもザバーっと来ました
私はいいけどスマホが…と
必死になって家に向かってUターン
びしょ濡れになって終わりました
そして西都市へ
イベントをしていると言うことでこちらへ
人が多くてこんな写真しか外観は撮ってません
焼肉用のお肉や冷凍ハンバーグなどを買い込み
ポテトは食べかけですが…
めっちゃズッシリと重たいチーズバーガー🍔を
テイクアウトしてお昼ご飯にしました
あーお腹いっぱい
夜は要らないかもー
でもご飯は作らないといけないんだよね
走り始めが遅いから
途中から頑張ってキロ7分を切りたいと
なんとかペースを上げる日々です
今日は仕事のお休みを頂いてたので
5キロは死守しました
明日からは台風の影響で天気が☔️
朝降ってないといいなと願うことにします
連続で走るとそれなりに
身体に疲労感が溜まってくるので
ストレッチとかしっかりしないと！
日の出は遅くなってますが
6時を過ぎてくるとまだまだ暑い
あと20分早く出発したい
と毎回言ってますが朝の布団の誘惑は
なかなか強いです
話はとても変わりますが
ゴルフについて
10年以上歴はあります
ハーフセットを買ってスタートして
途中でアイアンだけ買い替えました
ずっと同じドライバーを使ってまして
今度父親が使っていてもう使っていない
ドライバーを練習に持ち込んでみようと
企んでます
ここだけの話
私レディースの割には飛ばす方なんです
ドライバー大好き！
うまいこと打てるようになりたいので
時間があれば連休中にでも練習に行って来ます
撃沈するかな…
