1日3分！
一つ行動するだけで
辛い気持ちが
幸せに変わる！
シンプルパフォーマンス・
ナビゲーターの
高嶋 久美です(^^)
皆さんは
他人のことを信用できていますか？
多かれ少なかれあると思います
人は、最初から
「誰も信用できない」
なんて考えて生まれてこないいですよね！
ではなぜ
「もう誰も信じられない」
なんて考えてしまうようになるのでしょうか？
それは
「信じた結果つらい思いをした」
という経験の積み重ねによるものです
以前の私も
誰も信用できない
してはいけない
と思い込んでいました！
なぜなら
過去に仲がいいと思っていた子に
陰口を言われたり
嘘をつかれたり
した経験があるからです
なので成長する過程で
環境は変わりますが
新しく友人ができても
陰口を言われたら嫌だな
仲間外れにされたくないな
独りになりたくない
という思いから
初めから距離をとって
人に合わせて
付き合うようになっていきました
このような経験は無数にあり
引き金となる出来事も
一つではなく
複数の経験が混ざり合っている
ことがほとんどです
この経験の積み重ねで
他人への不信感は強くなっていき
心を縛ってしまうほど強大に
成長してしまいます
この「もう信じない」という気持ちは
『また辛い気持ちにならないよう
信じるのはやめよう』と言う
自分を守るための防衛本能
とも言えます
「信用すると傷つく可能性がある」と学習し
「次は信用しないようにしよう」という
選択肢が提示されているからです
なので
他人が信用できないというのは
心が自分をガードしようと
必死に守っているということなのです
そうは言っても
人間関係を築くうえで
人を信用するということは大切な事です
過去の嫌な経験や
ネガティブな感情に
囚われていては
良い人間関係は作れませんよね！
そういう私も
その人間関係で
信用することができていなかったので
多くの失敗をしてきました
きちんと伝達できなかったり
相談することなく進めてしまい
失敗してしまったり
また頼ることもできなかったために
独りで何でも
背負い込む羽目にもなりました
そんな時に出会った
シンプルパフォーマンス・セラピー
その中でも
頭の中のお掃除ワーク
思い込みの爆破
頭の中のお掃除ワークを行うことで
自分自身と向き合うことができ
まずは自分自身を信用することが
できるようになり
思い込みの爆破では
ネガティブな感情を
一気に爆破して
嫌だと思っていた感情を手放すことで
自然体で取り組むことが
できるようになりました☆
本日も最後まで読んで頂き
ありがとうございます☆