最近、皮膚が荒れてきたなあと
思っていたら、今日行った美容室で
「髪がすごくパサパサになっていますよ！」
「ご飯ちゃんと食べてないんじゃないですか？」
といわれてびっくりしました。
「あ、そうです・・。でもそれが髪に
出るんですか？
何を食べたらいいんですか？」と
聞くと
「살코기(油っこくない淡白な肉)を
食べてください。
タンパク質を摂らないと」。
ちゃんと食べていないから
その少ない栄養分は最優先される
身体の機能を保つことにまわされ、
髪や皮膚にまでは、栄養がまわって
こないんだとか。
なるほど〜。
最近、指先の皮膚がボロボロ
剥がれてきた理由はこれだったかと
腑に落ちました。
三人の子供のお母さんでもある
美容室の店長さんは、
「お母さんは、自分自身を一番
よくケアしないと！
誰も面倒を見てくれないですよ！」。
そのとおりですよね〜。
でも自分の食生活で栄養が不十分だったとは
気づきませんでした。
いつもお昼は麺だけの簡単な食事、
忙しい時はお昼抜きだったり・・・。
これからはちゃんと食べようと思わされました。
いいタイミングで美容室に行けて
大切なことを教えてもらいました^^
ちなみに
以前、東洋医学の仕事をしている知人から
聞いた話ですが、
健康は、食事、運動、氣の循環
から成り立つそうです。
