焼けました！！

久しぶりです🙇

ここ数週間で肌の色が黒糖パンみたくなりました🤤筋トレも基本週3日で続けてるけど疲れ過ぎた日や夜遅く帰ってきた日にできない時があったのでその場合のモチベーションの保ち方がこれからの課題です💦

ウェイト、メンタル両方をこの数年かけて鍛え上げていこうと思います。とりあえず目先の目標は体脂肪率14%！！過去の自分を日々更新していくために頑張ります！！💪