乾燥を感じたら。簡単にできる乾燥対策とスキンケア
本ページにはPRが含まれますこの記事では、皮膚がむけてしまうほどの乾燥肌でお悩みの方向けに、その原因とその対策について、説明をしていきます。本格的に冬を感じる今日この頃。お肌の調子はいかがですか。今年の冬は乾燥が酷くて・・・。最近乾燥で、顔の皮膚がボロボロとむけてしまうようになってしまいました。実は私。最近まで、大きな勘違いをしていました。「日焼け止めクリームをきちんと洗い流せていないからだ」と…お肌がボロボロしてしまっても、絶対こすってはいけません。そこで、乾燥・お顔の皮膚がむけてしまう原因と、誰でも簡単にできる乾燥対策について紹介していきます。目次 バリア機能が弱まると肌が乾燥する 今日から始められる乾燥肌対策 肌の乾燥を感じたら・皮がむけたら 敏感肌の方・赤ちゃんにも使える保湿アイテムバリア機能が弱まると肌が乾燥する本来、私たちのお肌に備わる「バリア機能」。肌の表面は、皮脂で覆われています。皮脂は、その名のとおり油成分。適切な皮脂があるからこそ、水分が過剰に蒸発していきません。このバリア機能により、外部の刺激から肌が守られています。正常なバリア機能が働いている肌のイメージ皮膚を覆う皮脂がなくなると、バリア機能が弱まります。そして、肌が乾燥を感じるように。皮脂が少なくなることにより、水分が蒸発しやすくなるからです。バリア機能が弱まった肌のイメージ「乾燥肌」は、老化の一番の原因！（引用：『美容常識の9割はウソ』落合 博子 (著) 形式: Kindle版, 位置No.292）バリア機能が弱まったお肌は、皮脂や肌内部の水分が少ない状態。乾燥により、細胞のターンオーバーが遅れることにも繋がります。さらに乾燥が進むと、皮がむけてしまうことに・・・。そして、肌内部の水分がますます蒸発してしまうという悪循環を引き起こします。今日から始められる乾燥肌対策乾燥肌でお悩みの方に。今日から簡単に＆すぐにできる乾燥肌対策をご紹介します。【スキンケア】入浴後・洗顔後すぐに入浴や洗顔後は、お肌の乾燥を感じやすいですよね。これは、皮脂＝お肌の潤いを保つ成分が少なくなっている状態だから。皮脂が少ないと、肌の水分が失われるスピードも速くなります。したがって、なるべく早めに、保湿をしましょう。その際、保湿力の高いもの（乳液やクリーム、ワセリン等）を使うことで、潤いを保つことができます。【入浴】ぬるめのお湯で。10分までを目安に入浴時のお湯の温度は38～40度以下にしましょう。油が溶ける温度は、約40度から皮脂も40度以上で、流れ落ちてしまいます。だから、熱いお湯につかると、肌が乾燥してしまうのですね。長時間の入浴も、乾燥肌にとってはよくありません。お風呂につかる時間は10分以内を目標にしましょう。半身浴が大好きなのですが、乾燥肌対策のため、10分以内の入浴を目標にしています。【お肌の洗い方】洗いすぎない＆絶対こすらないタオルなどでゴシゴシこするのは、厳禁！身体は、泡で優しく洗いましょう。洗顔方法については、具体的に👇で紹介しています。毎日の積み重ねが大きな違いに！▶ 今日からできる！肌機能を取り戻す洗顔【湿度対策】加湿器がなくてもできること室内の湿度は60％以上が望ましいとされています。加湿器を買うのは億劫です。手入れが必要だと思うと、面倒で・・・。加湿器がなくても湿度対策はできます！簡単にできる、室内での湿度対策はこれ👇簡単！加湿器いらず。室内での乾燥対策 コップに水を入れて置く 軽く絞ったタオルを近くにかけるタオルはバスタオルのような大きなもので。タオルが乾いていないか、適宜チェックしてください。また、人の近くに置くようにしてくださいね。【紫外線】冬でもケアを怠らないお肌に影響を及ぼす2つの紫外線のうち、波長の長いUV-A。実は、冬でも夏の約半分の量があります。また、UV-Aは、雲やガラスを通過しやすい傾向が。（参照：「遮光製品（サンスクリーン）とその作用」福井崇,日本香粧品学会誌 Vol.43,No.1,pp. 32–38（2019）紫外線は、ごくわずかであっても影響が。繰り返し浴びることにより、肌の乾燥が進む原因となります。ご自身のお肌にあった日焼け止めを塗って、皮膚のバリア機能を維持しましょう。合わせてチェック！▶ 紫外線対策の最大のポイントは？肌の乾燥を感じたら・皮がむけたら乾燥を感じたら、あれこれ色々試したくなります。しかし、形成外科医である落合博子医師は、以下のように述べています。 肌の乾燥が気になるなら、皮脂成分に成分を塗るのがおすすめ。『美容常識の9割はウソ』落合 博子 (著) 形式: Kindle版, 位置No.292皮脂の代わりに肌の表面に1枚ベールを作ってあげることで、皮膚が正常に機能するように保護してあげることができます。（なお、化粧水などはいらないの？という疑問に関する記事は、近日公開予定です。）症状が酷い場合は、医師の診断を受けてください。皮脂に近い成分：オイルやワセリン「皮脂に近い成分」として、落合医師は、 オイル ワセリンを挙げます。ワセリンを顔につけたことはありませんでした。大丈夫ですか？ワセリンは全身に使えます！ワセリンとは？石油から抽出した炭化水素類を脱色、精製して作られた保湿剤天然成分である石油。これを高純度に精製し、できる限り不純物を取り除いたものがワセリンです。においや味はありません。ワセリンの色精製度によって色が違うワセリン。一般的に、精製度が高いほど白い色をしています。顔に使う場合は、白色のワセリンを！不純物も取り除かれているのが白いワセリン。だから、肌への刺激も少ないのが特徴です。肌が弱い人や、アトピー性皮膚炎の人、赤ちゃんなどにも。なるべく純度の高い白色ワセリンを選んでみてくださいね。ワセリンの効果ワセリンを肌に塗ることにより、肌内部からの水分の蒸散を防ぐことができます。これが、肌の潤いを保つ働きに。また、ワセリンの薄い油膜によって、ホコリなどの外部刺激からも肌を守ることができます。補足ワセリンには、肌に潤いを与える保湿作用はありません。ワセリンは、あくまで肌の表面を覆うもの。肌に水分を補うことはできません。潤いを逃さないようにフタをする役割を担います。気になる方は、ワセリンでフタをする前に、保湿剤で皮膚にしっかり潤いを与えてください。ワセリンの使い方お顔にワセリンを使う場合は、ごくごく少量（米粒2粒程度）で十分。また、唇の乾燥にも。唇のしわにそって、縦方向に塗ってください。そして、粉をふいてしまうほどの乾燥肌の方。実は、ワセリンは化粧下地としても使えます。べたつきが気になる場合は、軽くティッシュで押さえてからメイクを。なお、量が多すぎると、メイク崩れの原因になるので、気を付けてくださいね。アメリカの皮膚科医人気YouTuberも、お顔にワセリンを紹介していますよワセリン紹介部分に直接リンクします注意ニキビが出ている場合は、ワセリンの使用を控えてください。毛穴をふさいでニキビを悪化させる可能性があります。敏感肌の方・赤ちゃんにも使える保湿アイテム最後におすすめアイテムのご紹介👇防腐剤無添加、無着色、無香料赤ちゃんの肌から、敏感肌の方にも！低刺激処方Vaseline ヴァセリン ピュアスキンジェリー 40ｇリンク先のレビューもぜひご覧いただきたいワセリン。これがあれば、美容クリームいらず、というレビューもありましたよ。乾燥＆痒みをひどく感じる今日この頃。私は、夜寝る前だけではなく、朝のメイク前、そして仕事中にも。乾燥が気になる場所にワセリンを塗っています。やはりベトつきますので、初めての方は、夜寝る前のご使用から始めてみてくださいね。＼ フォローバックしてます ／
