基本はグルテンフリーで
毎日の食事は、基本
米、発芽玄米、3対1で
たんぱく質は多め、脂身なし。
ハンバーグ、肉団子が好物‼️
ハードボイルドの卵も好き
野菜はほとんど食べない。
いろいろ雑ざったものが嫌い💔
腸内細菌を整えるため、発酵食品
多めに、
梅干しは悪玉細菌をやっつけるの
でベストです。
発達障害に必要な栄養素、マグネ
シウム、亜鉛、ビタミンB6は
💓好きなものオンパレードで
す。
多少のグルテンもその子の体調で
食べても、消化酵素の分泌次第な
のでOK
だめなら消化分解酵素のある大根
やパイナップルやきゅうりのぬか
漬けで対応しましょう。
他にも 便利なものご沢山ありま
す。
業務スーパーで安いし
食事での発達障害のマイナス面は
今の社会では無いのだ‼️