ロールオンアロマづくりのワークショップをしてきました
シモーヌですNPOで女性支援の仕事をしています自己紹介はこちら→『はじめまして～自己紹介（プロフィール）』はじめましてシモーヌです＾＾フランスに行ったことは人生２回だけの関西人です夫と2人暮らしです現在は阪神間在住ですが夫の転勤が数回あり岡山、東京、ロサンゼル…ameblo.jp今日は、大人の発達障害の女性当事者会でロールオンアロマのワークショップをしてきました。ロールオンボトル、可愛いのをAmazonで見つけました！BENECREAT 20個10mlロールオンアロマボトル 艶消しガラスアロマ瓶 金色蓋 4個漏斗 2個オープナー 10本ピペット 1枚ステッカー アロマオイル用 精油 ミニボトル アロマオイル小分けボトルAmazon（アマゾン）2,293円磨りガラスになっていて、キャップはゴールド今日は、フランキンセンスラベンダーベルガモットグレープフルーツマンダリンローズゼラニウムから8滴選んでブレンドしました。プラスキンモクセイブレンドの精油も持って行きました願いを叶えてくれる精油そして、食欲を抑えてくれる効果も！（年末年始対策？）キンモクセイの精油について書いたエントリーはこちら↓『願いを叶えてくれるアロマ・・・キンモクセイの香り！』シモーヌです^^今度する講座でやりたいことを20分で100個書くシートを使うのでサンプルとして自分でもWISHリストを書き出していましたしかしですねシゴト…ameblo.jpみなさん、少しずつ配合が違うので作った香りの交換会なんかも行いましたいつもはアロマプレーを作るのですが、今回は発達障害特性のある人の集まりということで過去の出来事の反芻やフラッシュバックなど過去の感情に戻りやすかったりぐるぐる思考に陥りやすいのでロールオンアロマを手のひらに伸ばして深呼吸してもらい香りを楽しむことで「今」に戻るためロールオンアロマにしました特にマンダリンはインナーチャイルドとの対話や人に頼る、甘えることを抵抗なくスッとできる精油としてお薦めしたので人気でした今日はつかいませんでしたが（1滴1滴出るのが遅いので）ADHD特性特に多動性があるとベチバーの精油がお薦めです2021年のテーマは「セルフケア」だったのですがアロマを学んだりマインドフルネスを学んで少しはセルフケアができるようになったかな？と感じています当事者会のほうはアロマ作りのあとはいつものおしゃべり会をしました女性のコミュニティが苦手な人たちが集まる女性のコミュニティだね・・・といいつつ、終了（話の中身はナイショ）次回は3月に開催する予定です
