ワンコインジム

￥100、あなどるなかれ。

こいつら、けっこうすごいわ。

とくに、手前の８の字のチューブ。

これ、エキスパンダー代わりにしたら腕は一発だ。

ダンベルは、腹筋に応用。

青いチューブは、広背筋と上腕筋。

Superflyを1枚聴きながら、が時間の目安。

第1日目は、何をどう使えばどこが鍛えられるかわかったから、よし。

なんだ、意外にあっという間にジムができあがっちゃった。