こんばんは。
今日はついさっき行ってきたライザップ無料カウンセリングについて書きたいと思います。
まず、ビルの10Fにあるので到着すると女性スタッフが出迎えてくれました。
この時点で施設が綺麗だということがわかります！すごく綺麗です！
ライザップって施設内も黒なのかな〜〜と思ってたんですが、そんなことはなく明るく清潔感のある感じでした。
本日担当していただく女性スタッフの方から名刺をいただき最初に施設案内をしてもらいました。
まず、トレーニングルーム。
完全個室で中にトレーニングマシンやバランスボールがありました。自宅の和室の部屋の広さに似ていたので6〜8畳くらいのコンパクトなお部屋でした˙˚ʚ( •ω• )ɞ˚˙
次にシャワールーム&ロッカーですね。
こちらもホテルの大浴場より綺麗な感じでした。シャワールームって嫌いな方多いと思います。私もジムのシャワールームのぺちゃぺちゃした感じが嫌いなのですが、ここは水滴をきちんと吹いてある感じがしました。
ロッカーの前に化粧スペースもありコットンや綿棒かどのアメニティはそろっています。もちろんドライヤーもありますし、鏡の前にコンセントを刺すところがいくつかあったのでアイロンやコテで髪を直してから帰ることができますね！！
施設案内の次はさっそく体重測定です。
最近怖くて体重計にのってなかったのでドキドキしました（笑）
身長は口頭で伝え、体重を計り体脂肪率や筋肉量、内臓脂肪率なども細かく割り出され、紙にて今の自分の体型がどのへんにあるのか詳しく説明していただけます。
私は、筋肉量は多いのに代謝があまりよくなくもったいないと言われました。筋肉量はなかなかあがらないので、これを落とさないように脂肪だけを落としていこう！と。
その後は、血圧を測りカウンセリングシートを記入します。ここまでで30分くらい経過していました。
カウンセリングルームではお水とおしぼりを出してくださるお心遣い( ; _ ; )/~~~
カウンセリングシートは、主に身長体重、太ったと感じた時期、自分なりに思う太った原因。
痩せたらどんなことをしたいか、朝昼晩食事時間となにを食べているか、睡眠時間。アレルギー類、身体に問題はないか（持病、タトゥーetc）、どこの肉が気になるか、リバウンド経験、スポーツ経験、人生の体重変化グラフ、などなど結構記入することがありました。
リバウンド経験は、『まず痩せたことがないのでリバウンドはありません！』ハハハハハ〜〜みたいな会話しました（笑）
食生活については改めて人に言って文字にしてみると、わたしラーメン食べすぎやな！！！って思いました( ; _ ; )/~~~
それと週2回くらい居酒屋行くといったらそれは控えていただくかもしれませんと言われたんですけど、キツイ言い方じゃなく、『居酒屋に行くのは全然構いません。しむこさんが飲んでるコークハイをハイボールに変えていただいたり、ちょっとの工夫で違ってきますので^ ^』と優しく話してくれました。
食生活に関しての詳しい説明は第1回目のトレーニングでお話ししていただけるみたいです。
理想の体型など、モニターさんの写真をみせていただき想像しやすかったです。あと私の身長体重だとどの期間でどのくらい体重が落ちて行くのが理想かという表ももらえました。
ひと通り説明されたら次は料金の説明です。
わたしはボディメイクスタンダードコースの16回(２ヶ月)か24回(3ヶ月)で悩んでて、トレーニング後に飲むプロテイン代やらサプリメント代なら合わせて計算してmax36回払いだと4ヶ月目から2千円しか差が無いので、24回プランにしました。
3ヶ月からだとプロテインとサプリメントが10%オフになり長い目でみたらお得でした。
もちろんmyプロテインがあったり、サプリメントはいらねえぜって人はつけなくて大丈夫です！無理に勧誘はまったくしてきません。ただ私は早く確実に効果が欲しかったので、トレーニング前に飲むドリンクと毎日飲むサプリメントとトレーニング後に飲むプロテインをオプションで追加しました。
36回払い頭金0円入会金+24回コースオプションetcの私は
1〜3ヶ月目 60,000円台
4〜36ヶ月目 19,000円台
このような支払いになります。
完済が3年後くらいなので3年間は痩せていなければというプレッシャーを自分に与えられます（笑）
プランですごく悩んだんですけど、せかすこともなく一緒に悩んでくださいました。16回コースでも十分だと思いますが、私は目標体重にするには24回必要だと自分の意思で判断しました。
プランを決めたあとは契約書やら支払い口座手続きやらしました。
その日すぐに入会したい人は、印鑑キャッシュカード身分証明書の持参をおすすめします。
なんかライザップって大人ばっかりなのかな？って思ってたんだけど、結構この時期就活終えた大学生とかいるらしい･:*+.\(( °ω° ))/.:+
そんで、契約済ませて最後にプロテイン3味お試しとドリンクも1本サンプルいただきました。
ちっさいカバンで来てしまったから帰り【RIZAP】って書いてある袋持って帰るのはずかった（笑）（笑）
大きいカバンでいくことをオススメします！！！！！
1時間半ほどでカウンセリングが終了します！契約をその場でしない人は1時間くらいなんじゃないかなあと思います。
ちなみに仮の会員カードをいただきました。
ちゃんとしたのは後々トレーナーさんからいただけるそうです。
あとは、この宣言カード。いわゆる紹介チケットですね。
1〜2週間以内にはトレーナーから連絡がくるみたいなのでいいトレーナーさんにあたりますように！！！
また更新します。