柔道してきたんだけど少し風邪気味ってのもあるし、ご飯を全然食べてなかったってのもあるけど。
乱取り中 4分2セットやりきってめちゃくちゃしんどいわ。吐き気はするわで抜けました。
何でこんなしんどいのか。
それは単純に風邪気味だからなのと運動不足だからですね…
何でこんな気持ち悪いのか。実際家に帰り吐きました…
ダイエット中なのでご飯全然食べてなかったんですよね。
激しい運動すると筋肉に負荷がかかり血が下半身や上半身の大きい筋肉に血が集中し内臓への血の巡りが悪くなるみたいなんですよね。
それで胃が吐き出そうとして吐きたり胃が気持ち悪くなったりするみたいです。
なのでちゃんと運動するときはしっかりバランスの良い食事を心がけたいと思います！
それでは！