こんにちは！
清水亮太です！
今回は
女性限定ダイエット
です！
女の子はふっくらしてる
この辺り前が
すらっと美人に！
知らなければ！
ただの
ぽっちゃりさん
のままです！
そのひみつは
『上半身の筋肉』
にあるのです。
女性の筋力は男性に劣っている
そう思われがちですが
実は
女性の下半身の筋肉の量は
男性とそれほど違いはありません！
しかし
女性の上半身の
筋肉の量だけは
男性に比べて少ないのです！
つまりは女性は
上半身の筋肉を
中心に鍛えることが
大切です！
まずは一番大きく動く
肩を回して動かしてみましょう！
女性の体を変えて
すらっと美人
を目指そう！！
では今回はここまで！
清水亮太でした、
ありがとうございました！