今日のおやつはなんだろな？(*^_^*)

皆さんこんばんは凍み豆腐です

今日の朝から

昨日(正確には今日)カラオケから帰って寝たんですが、朝起きたらノドが痛い…

歌いすぎとか考えたんですが頭痛もするし体もだるい………

多分風邪引きました昨日は元気だったのになー。

皆さんもお気をつけ下さい

手洗いうがいは必ずしましょう！

おやつの紹介

今日は糖質制限中でも食べれるおやつの紹介ですd(^_^o)

見てわかる通りチーズです

これは食べれるみたいですよ

美味しいです

その後

しんどかったので昼過ぎくらいまで二度寝して体重測りました。

昨日結構食べたし太ってるだろと思いましたが！

しかし

60.3kg     

でした(・∀・)

まさか減ってるとは思いませんでした。

11月20日から始めた糖質制限(炭水化物)ダイエットですが12月20日の今日まで一ヶ月。約-10kgほど痩せました

びっくりですよね運動という運動はせずに食事療法だけで一ヶ月-10kg。

しかもそこまで辛くないですし

そこでやってみようかなと思った方はやってみると良いんじゃないかなと思います

ただやる時は専門家の人やフィットネスの人と相談してやったほうが良いです(°∀°)b

一ヶ月で-10kg落とすのは結構過激なのでやる場合は覚悟を決めてから

それと個人でやる場合は自己責任でお願いしますm(_ _)m

では