即行動してみた

週2回、1回に25km走る方が、5〜6kmじゃなく長距離走ると1日で変化が感じられていいぞ！とオススメしてるのを読んで、「やってみよう！」とウォーク&ランニング

目指すはハーフマラソンくらいの22km！

そして結果は、、、

24km✨

がんばったねー！楽しんだねー！いいねー👍👍👍

これだけ動くと約4,000kcal消費されるの？！びっくり

行動してみたよ！っていう報告でした！

see  you！！