筋トレ

筋トレと聞くと

腹筋何百回とか俺は腕立てすげーできるぜとか

よく聞きますよね？？


実は、筋トレで大切なことは


回数ではないんですよ！！


与える刺激が大切なんです＾＾


百回とか千回とか

勝手にやってくださいということです。

俺なんか、１回しかやりませんｗｗ