妊娠４か月 私が妊娠できたのは・・・

今１３週です





この間の検診では５センチほどに成長してました





時々ん？






これ胎動？？というのもあり少しずつ妊娠できたんだーと実感してます




















私は妊活２年目にして３人目がきてくれました（正確に言うと２４か月目ジャスト）










１年１０か月は全くかすりもしませんでした











病院で調べても特に顕著な原因はわからず・・・・
悶々とした日々をおくってました。











それが１年１１か月目には残念ながら化学流産でしたが、着床まで確認でき、









１年１２か月目に妊娠成立することができました。










私的にですが、１年１０か月目から「光セラピー」（アーク光線療法）を始めたのがよかったと思ってます。










以前ちらっとブログにもかきましたが、簡単に言うと１週間に１回裸になって４０分光に当たっているだけなんです









それだけでジョギング３０キロ相当の代謝量なんです











簡単に言うと体を温める・・・特に芯からという感じでしょうか。












それ以外はな～んにもしていませんでした。











お酒も普通に飲んで（いやむしろ増えてました）、葉酸サプリは飲んでましたが栄養面でも運動も全く意識していませんでした。（というか飽きっぽい性格上続きませんでした）









もし、２４か月目に妊娠していなかったら岩盤浴も始めてみようかなーとも思ってました。









「体を温めると病気は必ず治る」という本も家にありネットでいろいろ調べるうちに体を温めて悪いことはないという結論に達したからです。











特に冷え性もちの私には効果的な方法だったと思ってます。









以上