金曜日お疲れ様です
また3連休ですね
仕事をしているとどうしてもストレスが溜まります
ストレスも嫌なことだけでなく、
多少のストレスがあることで
終わった時の達成感だったり、
毎日退屈しない日々を与えてくれているのだと思います
ストレスなく過ごしていても、きっと楽しい人生は送れないと感じます
とはいっても、なるべくストレスなく過ごしていきたいですよね
そこで私なりのストレスとの向き合い方を書いていきたいと思います
まず、ストレスがたまったら文章でどんなことでストレスを感じているか、
を書き並べていきます
そうすることで、何にストレスを感じていて、
どうしたら解決することが出来るのかを可視化することが出来ます
ストレスが溜まっている時は楽しいことに逃げがちですが、
しっかりと問題と向き合うことが大切です
それでもどうしてもだめな時は、
一回休むことも必要です
一度壊れてしまうと、もとに戻すまでに時間がかかります
思いっきり好きなことをして、
また少しずつ頑張ればいいのです
三連休明けで憂鬱な方もたくさんいると思いますが、
上手くストレスと向き合っていきましょう
おわりに
夏休みも終わり、お疲れの方も多いと思います
自分を追い詰めすぎず、自分のペースで行きましょう
今日もありがとうございました。