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  おからとヨーグルトで濃厚チーズケーキ　と　　これぞイカ焼きそば
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  味噌ザンギ　・・・今年も厚田でホタテget！
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  鶏としその混ぜごはん　と　　油揚げでハムカツ風　　と　ツナとゆでもやしのみそドレッシングあえ
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  おからサラダ　と　おからビスコッティ（卵・油なし）
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  すき煮風肉ちくわぶ　と　秋刀魚のマヨパン粉焼き
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  チキンソテーKBSソース　と　揚げだし豆腐の牛乳みそあんかけ・・・きゅうりとえんどうの花が！
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  おからのビスコッティ
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  じゃがいものチヂミ
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  豆腐とおからの焼きドーナツ　と　あんかけ焼きそば
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  チキンソテーのピーラー大根のせ　と　じゃがオムレツ
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  一日中グダグダの日　・・・アスパラが伸びた～！
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  チリ卵麻婆大根　と　角煮・・・　赤しそとじゃがいもを追加！
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  ホットケーキ　と　　春雨サラダ
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  鶏肉とごぼうの照り煮　と　にらとしめじの中華風ピリ辛あえ…アスパラが生えてきた！
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  もっちもちおから　と　キャロットボール
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  なすの餃子　と　豚肉のごまみそ炒め
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  ニラチーズチヂミ　と　　水菜サラダ
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  鶏胸ソテーのみぞれ煮　
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  麻婆豆腐　　と　鶏ささみの焼き鳥風
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  手羽元のごま煮　と　きんぴらごぼう

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