朝メシと弁当腸活15日目。あと3日て終わり。#腸活#腸活弁当#朝メシ

この投稿をInstagramで見る

shinsuke Take(@shinshin63jp)がシェアした投稿

お昼ー、きつね蕎麦。#お昼ごはん #きつね蕎麦

この投稿をInstagramで見る

shinsuke Take(@shinshin63jp)がシェアした投稿

朝メシ。

この投稿をInstagramで見る

shinsuke Take(@shinshin63jp)がシェアした投稿

赤城山ー

この投稿をInstagramで見る

shinsuke Take(@shinshin63jp)がシェアした投稿

朝ごはんと今日の弁当腸活12日目。昨晩、唐揚げつまみ食い。ドーナツも食べてしまった意志...

この投稿をInstagramで見る

shinsuke Take(@shinshin63jp)がシェアした投稿

風が強くて寒いからジョギングしません。

この投稿をInstagramで見る

shinsuke Take(@shinshin63jp)がシェアした投稿

今日の朝メシ（次女の）とお弁当2人分

この投稿をInstagramで見る

shinsuke Take(@shinshin63jp)がシェアした投稿

今日の弁当腸活10日目

この投稿をInstagramで見る

shinsuke Take(@shinshin63jp)がシェアした投稿

今日の弁当

この投稿をInstagramで見る

shinsuke Take(@shinshin63jp)がシェアした投稿

リハ終わり。絵になるな〜。#bass#sadowsky

この投稿をInstagramで見る

shinsuke Take(@shinshin63jp)がシェアした投稿