昨夜は…

減量出来そうだったけど

目眩と立ち眩みが酷く夜中にファミレスへ行っちゃった(￣▽￣;)

しかも、炭水化物ばかり…

チゲ風雑炊と野菜うどんと野菜たっぷりのピザ
そしてデザートにフルーツロールケーキ

メニューの画像と余りに違う現実

Ｊフル､久々だったけどしばらくは行かないかな…

って事で、今朝体重計に乗ったら１.５kg増加してた(-_-;)

本日は急遽腹筋強化日にして今は良い感じの筋肉痛です(*^^*)

塩飴

半身浴で汗を掻くとき

塩飴を舐め始めました(*^－^)ノ

急に失われるのは水分だけじゃない

塩分とかミネラルも一緒に流れて、不足するから体がダルく感じるのかと思って、
コンビニで塩飴を買ってきました(*^－^)ノ

限界を超えなければ、脚のダルさも緩和されたみたい。

余りに栄養素が欠けると体が不調を訴えるね(￣▽￣;)


今夜はハイペースで汗が出るけど大丈夫なのかな？

週末

職場の送別会に

祖母の２５回忌があり

何かと食べる事が多い週末でした(-_-;)

普段食べれない煮魚とか卵焼きとか天ぷらとか…

ダイエット中なら控える物も平気で食べました。

気になる体重は、殆ど変わりなく、あれは何処に消えたの？って感じです(*^－^)ノ

そうそう、半身浴の時、脚がダルく成ってるのは塩分とかミネラルの不足かな？と思って、半身浴をしながら塩飴舐めてます(*^－^)ノ

今夜、以前穿いてたスキニージーンズを引っ張り出して穿いてみました。
以前は今より１０kgぐらい細かった時に穿いてたものだから穿けないと思っていたけど
脚の部分はピチピチだけど腰周り尻周りは余裕(*^－^)ノ

これは、半身浴の効果なのか、腹筋の成果なのか…

問題は、このスキニージーンズが穿けたのに１０kg重い事

それほど筋肉もないし…

何が違うんだろう？

けど、このまま頑張れば夏に間に合うかもです(*^^*)