ジムから戻ったよ。
深夜なのでガラガラ、貸切状態💪
下が今の主食。
ホントは１食をコレに置き換えるんだけど、１日に食べる炭水化物はコレ１個だけにしてる。
他はプロテインや野菜ジュースやスープやきんぴらゴボウや梅干し(笑)
下が試験勉強期間が終わって、主食置き換えて、ジムを再開してからの体重推移(笑)
まだまだデブだけど、光が見えてきた感じ(笑)
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