１週間のファスティングチャレンジしてみました
マイナス 1.5キロ
微妙？ こんなもん？
年齢的に代謝も良くないので、若い方の方が
落ちるかと思います
懲りずに何回かチャレンジしてみます
リバウンドも今のところ大丈夫です
ヤクルト1000も続けてます
寝つきは良くなりました、わりとすぐ入眠できます
悪夢を見るという噂ですが、一度見ましたねー
内容は わすれました！笑
スタバのメロンフラペチーノ
飲みました
めったにフラペチーノは頼みませんが
メロンLOVEなので、これだけはオーダー
一度で満足かな、美味しかったけどね
6月ですねー
秋くらいから 毎日ではないですがウォーキング
をやってました
40代の頃は、わりと楽に体重落ちたんですよね
でも残念ながら今は
落ちるペースがゆーっくりです
中山きんに君の動画でゆるい筋トレやってみたり
これは運動嫌いな私でもできます
で、ついにファスティングに手を出しました
スムージーメインで食事量減らして、カロリー減らすというやつです
結果は？
まだ継続中なので 次回報告しまーす
来週から通院も減らしてもらえるようです
ようやく
思ってたより回復が早いなぁと Drが
お仕事も再開しましたが、やっぱり休み明けは
疲れました
事務仕事プラス外に出る方も多いので
ところどころで休憩はさんでます
自転車でさっと行けるこじんまりしたカフェ
照明暗めなので落ち着く
紹介したいところですが
私のサボり場所、いや休憩場所は秘密なので
ミルク珈琲とプリンいただきました
