ストレッチ&マッサージ

毎日、お風呂入ってる時と寝る前に

ストレッチ&マッサージしてる焄

お風呂入ってる時には、手を使いながら

顔から脚を押しながらマッサージしてると、少しずつだけど疲れが取れて来るﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ


寝る前には、体を伸ばしたりヨガみたいなポーズをしながらストレッチ(*^_^*)

毎日の日課になってる溿

これからも、続けます淼