いつの間にやら、季節は変わり、
手袋をポチって、ダウンを出しました
地下鉄にダウンは、まだ暑いんだけどね🥵
寒いよりはマシ🥶
冬になって、湿度も下がり、寒暖差も、もの凄いので、皆様、風邪を召されております🤧
どうぞ、ご自愛ください
乾いております
水分をしっかり摂って
顔には、スキンケアクリーム
唇に、リップクリーム
手の甲には、ハンドクリーム
（手のひらにはつけません、ギターもピアノも弾けなくなるから）
目薬も差して、のど飴舐め舐め、マスクして😷
風邪予防に、習慣にしてるのが、鼻うがい👃
鼻洗いって言った方が、いいかな
手でお水を掬ったら、鼻を突っ込んで、ちょっと吸います
で、すぐに鼻をかみます🤧
鼻の奥にツンときて、塩素の香りと共に、小学生の時に通ったスイミングスクールの思い出がよみがえりますが、それもまたよし
この季節、皆が集まるお医者さんが、インフルエンザ対策として習慣にしていると聴いて、長年やってます
なのに、
昨夜の帰り、軟口蓋に違和感
うーん
帰宅してお風呂に入ってあたたまる
その後、アルコール🥃で消毒して（笑）
早めに就寝🛌
ムニャムニャしながら
あー、まだあるなぁ
やだなぁー
ムニャムニャ‥‥
‥‥
朝方、登校前に娘が起こしに来て、
ぎゅーっとハグして、
いってらっしゃい❣️
と見送ったら
あら不思議、違和感ゼロに
大好きな人との7秒ハグは、オキシトシンが出るって聴いてたけど、本当だったんだ！！
効果覿面でした❣️
その後、さすが我が娘、「上履き忘れたー」と涙目で帰宅して、爆速で出て行きました（笑）
皆様、心と身体に潤いを❣️
たまには、おもいっきり自分を甘やかしても良いと思います^ ^
さ、今日もガンバンベー👅
love always.xxx
